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南京大学教授郑集:健康十诀：

上一篇 / 下一篇  2016-01-08 08:29:04 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类：养生保健民俗

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【八木先生的养生经】.健康十诀：⒈思想开朗、乐观积极、情绪稳定；⒉生活有规律；3.坚持体力劳动和体育锻炼；4.注意休息和睡眠；5.注意饮食卫生、切忌暴饮暴食；6.严戒烟、少喝酒；7.节制性欲和不良嗜好；8.不忽视小病；9.注意环境卫生、多同阳光和新鲜空气接触；10.注意劳动保护、防止意外伤害。其中乐观是十诀之首，要争取做到心平气和，笑口常开。（南京大学教授郑集）
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TAG: 南京大学

 

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