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处暑养生重调整

上一篇 / 下一篇  2014-08-23 08:04:26 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类：养生保健民俗

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处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。
新上日志《处暑养生重调整》一笑堂采编

http://ningrui0315.blog.163.com/blog/static/117195536201272364358821/

进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓，其实，科学的摄生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。
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