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日本公布活百歲不癡呆12個祕訣

上一篇 / 下一篇  2015-06-25 05:10:04 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类：养生保健民俗

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日本公布活百歲不癡呆12個祕訣

http://ningrui0315.blog.163.com/blog/static/117195536201552515930958/

早起習慣：
1.起床後馬上喝杯溫開水。

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
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