日常能够进入ASC吗？
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下一篇 2016-05-04 15:16:53
/ 个人分类：实践观
这几天觉得有点疲劳不堪的感觉。是不是意识总是处于工作状态不得好好地休息，导致神经系统的持续性紧张所致？比如晚上睡觉，平时睡觉一般十一点前上床，早上醒的时候就大概在七点半左右。如果十二点以后上床，早上醒来可能达到八点以后。也就是说睡眠时间晚上要达到近八个小时，如果加上中午休息，那就超过八个小时了。但是，这段时间，晚上睡觉十二点左右上床，都是七点左右就醒来了，有时六点多就醒来。而且，睡觉过程中有时会在梦中醒过来。
睡觉，按照荣格的无意识理论来说，应该属于无意识状态。也就是说醒着时的意识在睡觉的时候已经改变或者隐去了，而无意识出现或者为主，属于意识改变状态——ASC。
而我晚上睡觉睡着的时间短，睡觉的质量不好，就是没有很好地由白天醒着的时候的意识状态进入到无意识状态。恐怕是白天的意识状态太强烈太持久力，以至于影响到晚上的无意识状态。
有些人失眠睡不着，恐怕也就是这种状态。这些人往往为了摆脱这种不好的状态，使用服用安眠药，或者喝酒吧自己灌醉，而进入到ASC状态。有些人不停地运动，如萨满踏地旋转，不停地。
我觉得这些方法不是最好的办法，可能导致身体健康遭到破坏。
有什么好办法呢？
无为！道家的无为。意识的无为。也就是自己不要长时间地对某些人啊事啊做非常深入的探索、思考、比较、研究。好比把自己当傻瓜。不要钻死胡同。
逢事，突然让自己晕一下，发一下愣——处于ASC。因为ASC中，人为有创造性地处理遇到的事。
也就是从探索、思考中退出来。
如果用气功中的呼吸做比喻，吸气就是探索、思考、研究，呼气就是愣一下、晕一下。吸气就是收集、整理分析资料，创造新的结果，呼气就是放弃舍弃掉资料被加工后的废料。
这样说来，进入ASC最好的办法就是调整呼吸，气沉丹田——气功。
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