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寒露天凉露水来 养生重点防燥邪(珍藏版)

上一篇 / 下一篇  2014-10-08 16:18:48 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类:养生保健民俗

寒露天凉露水来,落叶惆怅感伤怀。甘淡滋润益胃脾,防燥润肠养娇肺。多吃枣莲鸭肉鱼,登高养阳心神怡。新上日志《寒露养生重点防燥邪》(珍藏版)一笑堂采编

http://ningrui0315.blog.163.com/blog/static/11719553620149834140868/

“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
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