【八 木 先 生 的 养 生 歌】《要想长寿必十戒》

【八 木 先 生 的 养 生 歌】《要想长寿必十戒》

一戒过饱防胃病，腹中食少自轻松。
二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。
三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。
四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。
五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。
六戒行路不慌忙，平安回家见爹娘。
七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。
八戒大喜又大悲，消除血栓人和顺。
九戒大便勿秘结，老年人人都喜悦。
十戒烫浴与冷澡，保你皮肤永完好。

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