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【养生与健康】心理健康十大准则(珍藏版)

上一篇 / 下一篇  2019-07-10 04:54:14 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类:养生与健康民俗

宽阔的心,健康生活一辈子;包容的心,快乐生活一辈子;善良的心,无悔生活一辈子;童年的心,年轻生活一辈子;保持平常心,美丽人生一辈子!祝您新健康、开心、快乐!新上日志心理健康十大准则一笑堂采编

    1、会享受人生。使自己的生活过得有意义,不但会负责工作,追求成就,同时也能享受自己的人生。不管做什么,在哪里生活,都会觉得生活是一种享受与乐趣,懂得随时轻松、幽默,以天真无邪的童心去享受人生,也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。

    2、关心家庭,喜欢有亲近的人。无论怎么忙,走到哪里,心里都关心自己的家,希望保持美满的家庭;家里人能互相亲热依赖,能把自己的家作为一切感情与寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜欢广泛结交朋友,珍重友情,注重人与人之间的关系。

    3、喜欢自己的工作,满意自己的成就。假如是工人,则喜欢天天去工厂做工;假如是家庭主妇,则高高兴兴做饭、洗衣、抚养孩子;假如是清洁工作,则愿意天天扫马路,搞好卫生;假如是工程师,则有兴趣画图设计,计划工程。这样一个人才会觉得做了工作,才会觉得自己有用,有成就,而满意自己的表现。不然会觉得空空无所适从,影响对自己的信心。

    4、保持广泛的兴趣与活动。一个人不但要专心从事工作,也懂得娱乐;不但有各种各样的爱好和兴趣,也懂得享受人生充实人生。一方面能关心自家的生活琐事,另一方面也能注意外面发生的大事。不仅喜欢读书、看电影电视、听别人讲述人事理智的活动,也知道夫妻体贴,培养感情,与孩子交流,享受天伦之乐。

   5、对自己有信心,对自己的人生抱有希望。不管是做鞋匠的也好,小学教师也好,家庭主妇也好,对自己有基本的信心,喜欢自己也喜欢自己的家庭。对自己的能力、经验及成就有所满足。满意昨天年发生的事,也满意今天所做的事,且对明天抱有希望与期待。有了这样的感觉与态度,是心理健康的先决条件。

   6、知道自己短处,也愿意接受他人的帮助。人人都有缺点或短处,如嗜酒如命,好逸恶劳,盛气凌人,粗心大意,过分固执,缺乏恒心,喜揭他人短......如何弥补自己的弱点,纠正自己的缺点,是一种艺术,自卑或过份的谦虚,不但没有帮助,只会降低自己。

   7、能接受失败挫折,并且愿意面对困难正视困难。处处都有挫折,遇有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓丧,是很重要的。工作失意,爱情挫折,考试不及格,子女不听父母话,亲人生病死亡等等,都是生活中常遇的。遇到困难与失败而难过,还是能接受已发生的事实,认真对待,泰然处之,才是心理健康的表现。

   8、能接受环境的变化,并适应人的一生时刻都在变化。当今社会人生处于变化多端之中,如何能屈能伸,弹性地去面对、接受和适应现实,是生存的一大课题。

   9、时刻充实自己,促进自我成长与成熟。

   10、能发挥自己的潜在优点,也能利用机会。每个人都有其潜在的能力与优点,如何能认识自己的优点,培养并且充分发挥,以达到尽可能的最大效果,是很值得注意的事。

    总之,心理健康并非指超人的非凡状态,而是每个人都可以追求而获得的健康状况。

 【文图采自网络】


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  • 更新时间: 2019-07-18

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