百岁老人的独家养生秘诀

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2012-02-25 07:20:31
让你活到一百岁的养心秘诀:
1、不大喜大悲;
2、控制怒气;
3、静思冥想;
4、心怀慈悲;
5、分享快乐;
6、忘忧消愁;
7、处变不惊;
8、宽容厚德;
9、仁爱善良;
10、看淡得失;
11、尊老爱幼;
12、豁然大度;
13、幽默风趣;
14、交友读书
15、放弃嫉妒;
16、自我肯定;
17、拥有信仰;
18、戒骄戒躁;
19、反思忏悔;
20、诚实信义。


一对百岁老人的独家养生秘诀:

1.不要认为别人替你做事是理所当然。“老”并非等于有权利要求别人“替你做事”。
2.老人不是“头衔”,也不是“资格”。
3.对亲人不要随便说话,需要保持仪态。
4.不要闲着没事做就好管闲事或论断别人。
5.建立自己的生活方式,少论断别人的行为或想改变他人。
6.埋怨非但没一点好处,反而使自己更自怨自艾。
7.要显得明朗,即使心中并非如此。
8.老人的自卑显得庸俗,要尽力克服它。
9.做不到的事要放弃,不要勉强。
10.能做的事要自己做,不时的锻炼自己。
11.要保重身体,但不必太宠。
12.对下一代的将来要保持某种程度的冷漠。
13.切记!年青人比我们忙,不像老人那么空,铭记此点与他们接触会较顺利。
14.生活上的寂寞感是无法排解的。或许有人会帮你忙,但只有自己才能解决。
15.不要羡慕“年青”,要尊重年青人。
16.儿女不需要你担心,只要默默关心。儿女不使你担心,那就要感谢。
17.常与同年龄的老人来往,使自己的生活充实。
18.要得到快乐,多少总要花钱。不用体力、不费心、不花钱是不能得到快乐的。
19.要习惯一个人玩(过日子)。
20.要照顾孙儿,但别想回报。
21.儿女并非养老保险。如有此想法,要赶快放弃,以免成为功利的讨厌的父母。
22.守住自己的范围,避免干涉别人的工作、交际。
23.不要将自己与亲戚朋友来往的成规加诸于年青一辈。
24.需要帮忙时还是找专职的,不要利用别人的好意。
25.要别人帮忙时只要看结果,不要在乎过程。
26.不要固执。固执使人老化。
27.对自己的健忘、身体的机能失灵不要找借口。
28.突然有性格上的改变,可能起因于疾病,要仔细检查。
29.努力学习用新机器。
30.勿在交通、人拥挤时出门。出门时手不要拿东西。
31.用餐时要注重礼节。无礼的老人会讨人厌。
32.视力、听力有问题及早就医。不要以为“老人不会好”就放弃。
33.小心口臭、体臭。老人有独特的体味,善于利用香水。
34.上厕所要关门及上锁。坐在椅子上双脚要靠紧。
35.要舍得丢。老人有收着舍不得丢废纸、纸箱等的倾向。
36.不要什么都要。将不需要的东西都收集是老化的征候。
37.只种植、照顾植物使脑退化。多读书、用功与人沟通能激荡脑、防止退化。
38.不要夸耀自己的体力、气力。能帮比自己衰弱的友人是幸运。
39.“想当年”这种话题适可而止。
40.不慌、不忙、不急。
41.运动是很必要的。老人都很空,每天要做适当的运动。
42.如果会妨碍年青人,不要与他们同行。
43.多旅行。没有羁绊,要享受自由。

TAG: 养生

 

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