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• 科学的摄生保健重睡眠

  宁锐 发表于 2012-08-09 05:53:14

  随着年龄的增加，老年人的气血阴阳具亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。古代养生家说：“少寐乃老人之大患”，《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡意则就枕”这是符合养生学的观点的。 新上日志《科学的摄生保...

• 被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一的“天赐良药”魔芋

  宁锐 发表于 2012-06-28 05:40:56

  魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。丰富多彩的魔芋食品，必将有广阔的前景。新上日志《被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一的“天赐...

• 决明子保健食品与养生医疗

  宁锐 发表于 2012-05-26 17:23:11

  决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药。“大用”是指它的药用，如决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者；润肠通便的功效适用于慢性便秘患者；降血脂降血压的作用适用于高脂血症、...

• 集保健药用和美味兼用的水果明星——雪莲果

  宁锐 发表于 2012-03-13 16:32:45

  印第安人称之为"神果"！在发达国家引起轰动，集保健药用和美味兼用的水果明星！新上日志《香甜脆爽的雪莲果》一笑堂采编  南美洲的安第斯山脉          雪莲...

• 霜降饮食保健

  宁锐 发表于 2011-10-22 10:05:41

  新疆：十月寒露与霜降，秋高气爽秋风凉。北疆初霜在上旬，南疆霜降见秋霜。抓紧秋浇和冬灌，劳动果实快贮藏。牲畜抓膘又配种，拉运草料到冬场。(地方农谚)新上日志 《霜降饮食保健》一笑堂采编   &n...

• 咖啡的五种神奇功效

  刘道超 发表于 2011-06-29 08:56:45

  作者：litaochina 　　咖啡有益健康。大量的研究证明，每天有规律的喝咖啡的健康人群——即使每天多达2~5杯——比那些很少喝咖啡和不喝咖啡的人身体更加健康。 　　1.增强运 动能力：研究表明，咖啡因能有效...

• 大脑不老之谜

  刘道超 发表于 2011-01-04 14:42:56

  新一年，转变你的观念 ---揭开灵魂不老谜题 作者：Absque  新年的愿望通常都是吃得更健康，多去健身房，戒掉甜食和减肥--所有一切关于提高身体素质的目标。但是大多数人没有意识到其实自己可以同样...

• 补充维生素B可以推迟老年痴呆症的发作

  刘道超 发表于 2010-09-11 09:09:15

  研究发现，补充维生素B可以推迟老年痴呆症的发作 作者：jack1tony科学家称，每日服用维生素B可以推迟老年痴呆症的发作。 研究发现，早期失忆的人如果有规律地服用维生素B进行治疗，可以更长时间地保持记忆力。牛津...

• 餐前喝些水，人能瘦一点

  刘道超 发表于 2010-08-26 09:21:53

  作者：nanazhang译者nanazhang 餐前喝了大约500毫升水的一组减肥者比其他不喝水的减肥者能减掉更多的体重。        美国人，还有美国的医生都很关注胀得像气球一样的腰围和由肥...

• 十种神奇草药与香料

  刘道超 发表于 2010-07-09 22:39:11

          很多药草和香料都含有有效的植物成份，但以下10种功效神奇。    一、辣椒 　　当你吃含（红）辣椒的辣味食品时，你口中的灼烧感来源于辣椒素，这种油...

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• 洋葱保健有神功！--它具有许多神奇的.
• 小雪时节的饮食保健与习俗
• 具有食用、药用、保健功能的金花葵
• 令人想不到的医疗保健功效！--香蕉皮.
• 对鸡蛋营养保健价值的新认识你知道吗？
• 《中老年不可多得的保健食物--洋葱》.
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• 【八木先生的养生经】《每天10分钟，.
• 【八木先生的养生经】《每天10分钟，.
• 【八 木 先 生 的 养 生 歌】：千保.

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