多储粮,不打墙。广交友,笑满堂!

【时令养生】秋季饮食养生(珍藏版)

上一篇 / 下一篇  2018-09-20 13:34:44 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类:养生与健康民俗

秋分保健重滋阴,除燥开胸润肺金。脾胃寒凉难运化,神情不爽易伤心。生津消滞山楂酱,补益固元虫草醇。活血舒筋通络脉,内存正气病难侵。馨莹秋 分》)新上日志《秋季饮食养生一笑堂采编珍藏版

“秋季里来天凉爽,人的食欲渐增强,正是补养好时节,润燥益气脾补肝

            (健脾补肝为原则)”。

1,宜滋阴润燥,首先要防燥;
2宜吃温补食物,中医有“秋宜温”的主
3宜少辛多酸,可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、香焦、银耳、乳品等柔润食物;
4食宜清淡质软益消化;
5深秋饮食宜“御寒”
6.少吃辛辣食物、寒性食物、忌乱补、忌饮食过量,以防“长秋膘”,注意饮食衞生。




TAG:

 

评分:0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

日历

« 2018-12-13  
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

数据统计

  • 访问量: 2112787
  • 日志数: 1588
  • 图片数: 61
  • 文件数: 162
  • 书签数: 7642
  • 建立时间: 2009-10-24
  • 更新时间: 2018-12-13

RSS订阅

Open Toolbar