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老年人养生准则
2018-09-04
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快照: 查看快照【八木先生的养生经】老年人养生准则:一个中心:以健康为中心。二个要点:潇洒一点,糊涂一点。三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨。四个有:要有个老窝(房子),有点老本(积蓄),有个老伴,有群老友。五...
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人生多有福,想开就知足
2018-08-24
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快照: 查看快照【八木先生的祝贺语】人生多有福,想开就知足。思量愚昧苦,聪明就是福。思量饥寒苦,饱暖就是福。思量劳累苦,清闲就是福。思量孤独苦,友多就是福。福禄系于心,心正得大福。
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闻鸡起舞入广场
2018-08-22
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快照: 查看快照【八木先生的养生歌】
闻鸡起舞入广场,公园广场晨练忙。
前面鞭子打“婆娘”,后面空竹抖得响。
左边太极拳术美,右边吹拉又弹唱。
中间跳起扇子舞,敲锣打鼓在一旁。
这面来了健身操,那面铁球响叮当。
东... -
红薯既能防癌又能益寿
2018-08-13
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快照: 查看快照【八木先生的秋天祝贺语】癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉...
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明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。
2018-08-12
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快照: 查看快照【八木先生的秋天祝贺语】明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。红薯有丰富的营养,其中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏...
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防秋燥的重点在于滋阴润燥
2018-08-12
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快照: 查看快照【八木先生的秋天祝贺语】防秋燥的重点在于滋阴润燥,要多吃些润燥的食物,多煲一些清火的汤羹,这样才能有效缓解症状,让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时,也不要忽视身体的健康,适逢换季,让我们把餐桌也...
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秋季饮食:宜少辛多酸
2018-08-07
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快照: 查看快照【八木先生的立秋祝贺语】秋季饮食:宜少辛多酸,可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、香焦、银耳、乳品等柔润食物。少吃辛辣食物、寒性食物、忌乱补、忌饮食过量,以防“长秋膘...
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立秋过后,昼夜温差逐渐变大
2018-08-07
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快照: 查看快照【八木先生的立秋祝贺语】立秋过后,昼夜温差逐渐变大,易感冒,应注意防止夜间着凉。此外,立秋并非真正秋天的到来,“秋老虎”还可能虎视眈眈,而天气也逐渐干热。因此,立秋后应当心中暑。入秋之后,尽管昼夜温...
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立秋以后气温由热转凉
2018-08-07
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快照: 查看快照【八木先生的立秋祝贺语】立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天...
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五指养生
2018-08-03
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快照: 查看快照【八木先生的保健养生歌】
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
双手对插头脑清,旋转关节通经脉。
反... -
高温少到户外去
2018-07-27
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快照: 查看快照【八木先生的伏天祝贺语】高温少到户外去,以防中暑晒爆皮,早睡早起要牢记,精神充足有底气,饭菜清淡少饮酒,不时盐水漱漱口,喝水要喝白开水,根据体质饮食补,常记降温和防暑!(三伏天养生歌)
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高温少到户外去
2018-07-23
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快照: 查看快照【八木先生的大暑祝贺语】高温少到户外去,以防中暑晒爆皮,早睡早起要牢记,精神充足有底气,饭菜清淡少饮酒,不时盐水漱漱口,喝水要喝白开水,根据体质饮食补,常记降温和防暑!(三伏天养生歌)
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这时正值“伏天”,是一年中最热的时期
2018-07-20
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快照: 查看快照【八木先生的大暑祝贺语】这时正值“伏天”,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁,抢收抢种,抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等...
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夏日炎炎短信传
2018-07-19
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快照: 查看快照【八木先生的伏天祝贺语】
夏日炎炎短信传,养生均衡是关键。
西瓜苦瓜和丝瓜,凉性宜吃多清淡。
大蒜洋葱和姜丝,清肠消菌很保健。
早晚适当多锻炼,身康体健过夏天!
祝夏日快乐!(乐在其中) -
老年人呀问题多
2018-07-11
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快照: 查看快照【八木先生的风趣歌】老年人呀问题多,去找农家翁多磨合。他说久病成名医,想来手头办法多!(一笑堂)
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大病来临征兆多
2018-07-10
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快照: 查看快照【八木先生的风趣歌】大病来临征兆多,患者肯定有感觉。自我感觉良好者,往往暴病把他摸!(一笑堂《读岱顶一棵草博文大病来的征兆有感》)
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夏季里来百果香
2018-06-26
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快照: 查看快照【八木先生的夏季祝贺语】夏季里来百果香,多吃水果保健康。老年病弱要适当,养生之道不可忘!《宁锐》
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宽阔的心,健康生活一辈子
2018-05-29
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快照: 查看快照【八木先生的养生经】宽阔的心,健康生活一辈子;包容的心,快乐生活一辈子;善良的心,无悔生活一辈子;童年的心,年轻生活一辈子;保持平常心,美丽人生一辈子!祝您新健康、开心、快乐!(老顽童(HK))
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炎夏人体消耗大
2018-05-08
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快照: 查看快照【八木先生的夏季祝贺语】炎夏人体消耗大,多喝稀饭饮清茶。补充营养助消化,神清气爽精神大!(宁锐)
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喝茶好处虽不少
2018-04-14
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快照: 查看快照【八木先生的养生经】喝茶好处虽不少,但要多喝淡茶,少渴浓茶!四季茶的品种有不同。喝了早茶一天不乏!老年人晚上不要喝茶!(一笑堂)
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